ヘルシーなしらたきご飯でかさ増しカロリーオフ生活

こんにちは。

大学の頃までは食べなきゃ痩せるで増えたり減ったりしていた体重は、歳を重ねるにつれて減らなくなってきました。大学時代の最も軽かった頃の体重と比べると10kgほど増え、ぽよぽよのお腹とともに生活しています。

流石に痩せたい、体重を減らしたいと思い食事管理を始めましたが、美味しいものを食べたいというよりはそもそも食べる事自体が幸せという私からするとなかなかつらいものです(デブみたいな思考ですが決してデブという体型ではありません)。というわけで最近は食べる満足感を損なわないまま食事の質を変えようと頑張っています。

今回紹介するのは、お米を炊飯するときしらたきを一緒に炊いてかさ増しするしらたきご飯です。しらたきが入っているとは気づかないほどに自然に混ざり、それでいて糖質を減らせるヘルシーなご飯です。

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【同棲】買ってよかったもの紹介【家電・日用品】

こんにちは。

同棲を始めてしばらく経ったので、今日は同棲生活で買ってよかった家電や日用品を紹介しようと思います。良かったことばかりでもないので、それぞれメリット・デメリットに触れていきます。あと同棲と言いつつ一人暮らし時代に買ったものも含まれます。一人暮らしの人もぜひ参考にしてください。

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